乐嘉:解决演讲恐惧的唯一方法,就是立即行动

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跟乐嘉学演讲课程第3天,乐嘉老师如约走进课堂。
 
(以下内容,根据2016年4月16日——2016年4月20日北京演讲课堂乐嘉老师开场发言整理)

一、你为什么来上课?

经过了解,在场学员有三种目的:
 
第1种,完全不会演讲,一上台就紧张。
 
“我每次上台,会有一个生理反应,肚子疼;一个本能反应,很想上厕所。”为了减轻学员的演讲恐惧,乐嘉老师回应,自己现场演讲多年,仍然会有紧张反应。
 
紧张不是坏事,代表一种亢奋。
 
演讲前的紧张和亢奋不是坏事,但是,如果你是对上台有强烈的恐惧感,一演讲就全身大汗,语无伦次,我希望你在三天后,可以消除演讲恐惧。
 
第2种,觉得会说话,对自己的生活或者事业带来帮助。
 
针对这一种,乐嘉老师给出了肯定的答复:
 
演讲可以运用在生活和工作中的方方面面,凡是对3个人以上讲话就是演讲,酒香不怕巷子深的时代早就过去了。
 
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如果你要做事:
 
对外:
 
面对投资者,你希望融资到位。那么,如何在5分钟之内说服投资人把钱投给我?如何快速影响他?
 
面对客户,召开产品发布会;面对同行,参加行业大会,你发现有的同行生意做得比你差,管理能力和经营都不如你,可惜人家说话的水平比你高,在短时间吸引了市场的关注。
 
面对媒体,你想塑造企业能够影响大众的情况,但说错了一句话有时会带来灭顶之灾。
 
对内:
 
每家公司都要开年会。企业里,如果你是某个部门的管理者,需要捧一下自己的兄弟姐妹,其他管理层把团队人员说得特好,而如果你没有说好,就会抹杀自己团队人员的积极性。
 
有人说,我在工作中没有特别多的机会讲话。
 
如果你到了一个新单位,自我介绍时,也是一种演讲。
 
参加婚礼,你描述闺蜜,诉说新郎和新娘在你心中的印象,你就需要运用话语托起他们。
 
参加葬礼,亲朋好友到来后,表达自己的哀思和想念。这种哀悼词,无法假手别人来写,必须由你来完成。

所以我们要谨记:所有由别人代劳的东西,都没有真情实感。
 
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第3种,有特别明确的需求,马上就要做大型演讲,想立即提高演讲技巧。
 
比如有一位学员提到:我6月要开一个手机联盟大会,即将在大会上演讲。以前在公司里讲过,但没有开过省联盟大会,想到这个场合我很亢奋,我喜欢那种激情四射光芒万丈的感觉。
 
针对这一类人,乐嘉老师指出:
 
如果你在行业或者领域里有独特影响力,将会有更多人想听你说话,比如你三个月内就减掉了60斤,你讲我是如何在三个月的时间内成功瘦身的?就会有很多人愿意听。
 
演讲需要持续不断地训练如果仅仅学会了方法,没有演练,就永远没有办法提高。

你参加了无数培训,看了很多书,见了很多高人,如果不去实际训练并持之以恒的话就无法提高。
 
但如果你能经常讲,经常练,很快就能有所提高。

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二、谁会“大胆”指出我的问题?

课堂中,乐老师会时不时叫起某位学员,让他对刚刚发言的人作出反馈。对于收到的反馈,有的人表示感激,有的人一言不发,也有的人不断反驳。
 
乐老师说:“在很早的时候,有人说我肩膀一高一低,我以为是我背包时习惯用右肩来背、拎东西都是用右手拎所导致的。所以我接下来做什么事都尽量用左手,希望时间长了可以把肩膀压平。

可惜情况一直没有得到好转。

直到一个很偶然的机会,我的瑜伽教练告诉我,肩膀一高一低的情况在办公伏案一族很常见,而我确实是伏案时间特别长,而且以前的坐姿是斜着的,而我的解决办法也是错误的。

两边肩膀不平是表象,真正原因是盆骨的问题,治疗的方式应该是不能跷二郎腿、坐姿要直,坐的时候要在屁股的一侧垫一个东西,时间长了就能恢复。”

而如果没有那位瑜伽老师告诉乐老师,他可能就会继续用他以为正确、但实际是错误的方式来进行矫正。
 
无论是在演讲还是在日常生活中,我们都会收到别人的反馈意见,有两种反馈我们比较能听进去:
 
1、段位比我们高的。
 
如果我们从内心深处觉得那个人比我们厉害,他的意见我们就更容易听进去,但反之如果我们觉得那个人水平还不如我们,就很难听进去他的意见。
 
2、对对方有百分之百的信任。
 
只有明确知道对方不会害自己的时候,我们才能放心听取意见,按照他的建议去做。如果我们觉得对方企图对我们不利,他们的意见,我们也绝对不敢随便听取。
 
紧接着,乐老师一针见血地指出,段位高又值得信任的人实在太少,他们的建议难能可贵。

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三、演讲中的问题,都是你性格的问题
 
有的人一演讲就紧张,为什么?因为他过于在乎别人的看法,期待得到大家的好评;
 
有的人话多且密但无重点,为什么?因为他思维过于发散,希望一下子把所有好东西都塞给别人;
 
有的人临场应变能力差,为什么?因为他过于依赖前期准备,死死地逐字背诵,生怕出一丁点意外;
 
有的人演讲完全无法引起别人兴趣,为什么?因为他过于关注逻辑和数据的严谨,而忽略了生动的描述,把演讲做成了科学论文。
 
每个人都有不同的演讲问题,每个演讲问题,其实都是演讲者性格的反应,那么该如何解决呢?
 
1)由外而内。

通过外在的表现,会发现你内在的问题。如果不解决内在本质的问题,也就无法解决所面对的问题。
 
2)以内养外。

内在滋养好之后,你会发现很多外在的问题会解决掉。
 
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乐嘉说:“
 
我鼓励朋友来复训。参加复训的人,对我来说非常重要。从教育角度来讲,我有一种责任和义务,帮你解决问题,让你得到一些来之前未曾想过的东西。
 
其实解决恐惧的唯一方法,就是立即去行动。
 
这场课程之后,我们可能变成过客,从此擦肩而过,见面只有客套的交流;也有可能继续有更多交集,成为伙伴。

而这一切,都要看我们的缘分。
 


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