节食减肥有多恐怖?看完她的身材你就知道了!

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很多人喜欢那种见效快的减肥方法,有人用低卡饮食的方法,有人则更加直接,采用节食!可是这种减肥方法真的好么?看看这个23岁的瑞典姑娘的经历,你就知道了!

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她叫Linn Strmberg,23岁,来自瑞典的卡尔玛,曾经靠节食减肥减到厌食症,身高162的她,体重只有36公斤!

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2011年,她对自己的身材不满意,只是想稍微减去一些重量,严格控制自己的饮食,每天只能摄入400卡的热量!

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为了减肥,她吃的很少,甚至连主食和含淀粉的食物(米饭和土豆)都不吃。根据自己的锻炼安排时间,给自己设置闹钟,每三小时进食一次。

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近乎苛刻的饮食习惯,让她患上了严重的厌食症和焦虑症,身体变得虚弱,并且承受着心脏骤停、脱发和生理周期紊乱……一系列病症。


身材也变成了这样▼

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整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿,脆弱的她随时都可能心脏骤停


2013年,妈妈和男友为了改变她的生活方式,鼓励她尝试举重疗法,运动健身。家人的担心让她下定了决心,走上了康复之路。


接触后,便爱上了举重,她每周都会进行5-6次举重的锻炼。

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停止了有氧运动,和男朋友一起去健身房做力量训练,吃的食物也逐渐增多了,慢慢的恢复了健康的体魄。

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原本骨瘦如柴的她,有了肌肉和完美的线条和身材。▼▼▼

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现在的她改变了自己的心态,不再厌恶食物而是坚持锻炼。


她在自己的博客上分享了自己的故事,也记录了自己的营养搭配餐谱:鸡肉、牛肉、鸡蛋、燕麦片、乳清蛋白、坚果脂和可可等。

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她坦言,是举重给了她莫大的帮助,为了健康的体魄她会一直坚持下去。

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我不好的时候你没离开,我更好的时候你依然还在!


她感谢她的男友不离不弃,陪她一起度过那段灰暗的日子,鼓励她战胜困难,才让她恢复健康,甚至比以前更好!

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她现在的生活变得更加阳光,分享美景和心情,性格也乐观开朗起来。grey.gif
和男友度假的照片,美成了一幅画!

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从以前的厌食症患者,骨瘦如柴,变成现在拥有完美身材的健身女神!

她用亲身的经历告诉我们:科学的训练方法和健康的饮食方式才是减肥的王道!不要用伤害自身健康的方式减肥,如果你身边又节食的妹纸,请告诉她!

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